Cách phòng ngừa sâu răng đơn giản từ bác sĩ Nha khoa Olympia

Sâu răng là bệnh lý phổ biến và hoàn toàn có thể phòng tránh được nếu bạn duy trì các thói quen đúng cách từ sớm. Bác sĩ Nha khoa Olympia mách bạn những cách đơn giản nhưng hiệu quả giúp ngăn ngừa sâu răng cho cả gia đình.

Đánh răng đúng cách – nền tảng ngăn ngừa sâu răng

🪥 “Đánh răng không đúng thì dù ngày chải 3 lần cũng không ngăn được sâu răng” – BS Hà Thị Hương Trang, Nha khoa Olympia.

Để đánh răng hiệu quả:

• Chải 2 lần/ngày, buổi sáng và trước khi đi ngủ

• Sử dụng bàn chải lông mềm và kem đánh răng có fluoride

• Chải kỹ 2–3 phút theo vòng tròn, không chà ngang mạnh tay

• Đừng quên mặt trong răng và lưỡi – nơi vi khuẩn dễ tích tụ

Sử dụng chỉ nha khoa – bước nhỏ, hiệu quả lớn

Dù bạn đánh răng rất kỹ, mảng bám giữa kẽ răng vẫn còn nếu không dùng chỉ nha khoa.

✅ Dùng chỉ nha khoa 1 lần/ngày – tốt nhất vào buổi tối
✅ Tránh dùng tăm tre gây tụt nướu, hở kẽ
✅ Trẻ em từ 6 tuổi có thể học dùng chỉ nha khoa dưới sự hướng dẫn

Súc miệng bằng nước muối loãng hoặc nước súc miệng sát khuẩn

• Giúp tiêu diệt vi khuẩn gây sâu răng và viêm nướu

• Nên sử dụng sau khi ăn hoặc trước khi đi ngủ

• Ưu tiên nước súc miệng có fluoride, chlorhexidine, không cồn

Hạn chế đường – đặc biệt là vào buổi tối

Đường là “thức ăn yêu thích” của vi khuẩn gây sâu răng. Chúng lên men đường và tạo ra axit phá huỷ men răng.

❌ Hạn chế: bánh kẹo, nước ngọt, sữa có đường vào buổi tối
✅ Nên: ăn trái cây tươi, uống nước lọc sau bữa ăn

📌 Đặc biệt: Không cho trẻ uống sữa pha đường trước khi ngủ mà không vệ sinh lại răng!

Thăm khám nha khoa định kỳ – phát hiện sâu răng sớm

Ngay cả khi răng không đau, vẫn nên đi khám 6 tháng/lần để:

• Phát hiện sớm các lỗ sâu nhỏ chưa gây đau

• Làm sạch cao răng – nơi tích tụ mảng bám, vi khuẩn

• Được tư vấn chăm sóc răng phù hợp theo độ tuổi

🎯 Tại Nha khoa Olympia, khách hàng được chụp CT ConeBeam 3D, kiểm tra chi tiết từng răng với công nghệ hiện đại, an toàn.

Tái khoáng men răng định kỳ với Fluoride

Fluoride là “lá chắn tự nhiên” chống lại axit của vi khuẩn. Đối với những người dễ sâu răng, bác sĩ có thể khuyến nghị:

• Bôi gel Fluoride định kỳ

• Dùng kem đánh răng đặc trị có Fluoride cao

• Súc miệng Fluoride cho trẻ từ 6 tuổi trở lên

Trám bít hố rãnh răng cho trẻ – ngăn sâu răng hiệu quả

Trẻ nhỏ, đặc biệt là răng hàm vĩnh viễn mới mọc, thường có hố rãnh sâu – nơi dễ mắc thức ăn và vi khuẩn.

🛡️ Phương pháp trám bít hố rãnh bằng vật liệu nha khoa giúp:

• Che phủ các khe rãnh sâu

• Ngăn vi khuẩn xâm nhập

• Giảm tới 80% nguy cơ sâu răng hàm cho trẻ

Vì sao nên chọn Nha khoa Olympia để phòng ngừa sâu răng?

✅ Đội ngũ bác sĩ chuyên sâu Nha khoa tổng quát & trẻ em
✅ Ứng dụng công nghệ Scan 3D, CT ConeBeam – phát hiện sớm sâu răng
✅ Hệ thống vô trùng tiêu chuẩn quốc tế
✅ Trẻ em được hướng dẫn vệ sinh răng bằng mô hình trực quan sinh động

📞 Đặt lịch khám & tư vấn phòng ngừa sâu răng tại Olympia

📍 Nha khoa Olympia – 40 Trần Quang Diệu, Đống Đa, Hà Nội
📞 Hotline: 0961 621 186
🌐 Website: https://nhakhoaolympia.vn

🔗 Tham khảo các bài viết liên quan:

• Sâu răng là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu & cách điều trị

• Trẻ bị sâu răng sữa có cần chữa không?

• Nhổ răng sâu có đau không? Khi nào cần nhổ?